YOGA COURS

Dans mes cours, je respecte grandement la véritable pratique du yoga, où nous travaillons non seulement sur les asanas, les postures d'alignement pour une plus grande flexibilité, mais aussi sur les mouvements conscients et détectons où se trouve l'énergie bloquée, et y portons notre attention pour aider à la libérer et à la restaurer. le flux d’énergie vitale.

Vous travaillerez l'ouverture et l'équilibre des chakras (points énergétiques), observerez mes pensées, apprendrez des pranayamas (exercices de respiration) pour chaque situation et apprendrez à autogérer mes états d'anxiété, de stress, etc. Vous apprendrez à méditer et à pratiquer des mantras pour toujours augmenter l'énergie vitale à travers mes canaux énergétiques.

Le yoga est une pratique pour tous les âges et tous les sexes, mais avant tout le yoga est une pratique spirituelle, c'est une unité entre l'esprit, le corps et l'âme. Le yoga travaille la conscience d'être ici et maintenant, travaille la concentration, c'est un éveil du corps physique, le remplit d'énergie, c'est des doses quotidiennes de calme pour l'esprit et une conscience émotionnelle, et apprend à diriger l'énergie au quotidien. Le yoga est également une pratique préventive pour aider à maintenir une bonne structure, c'est-à-dire musculaire, et purifiante pour les organes, elle contribue à améliorer le système sanguin et le système respiratoire.